HOMBRES, DIVORCIO,...
Y DEPRESION


La mayoría de los artículos publicados sobre el divorcio, se suelen centrar en los efectos perjudiciales para los niños, o en las dificultades que este tipo de quiebra acarrea para la mujer.

Sin embargo, pocos estudios contemplan cuáles son las consecuencias en los hombres.

Cuando un matrimonio fracasa y acaba en divorcio, la depresión suele ser compañera del varón, hasta el punto de que recientes estudios han llegado a la conclusión de que éste siempre se ve más afectado por la depresión que las mujeres.

Muchos son los motivos por los que se produce este fenómeno, pero generalmente están vinculados a la mayor habilidad de las féminas para desarrollar redes sociales de apoyo que les brindan consejo en esta desagradable situación.

Los hombres, por el contrario, no pueden disponer de estos recursos, y los problemas derivados de su quiebra matrimonial les abocan, en muchos casos, a la depresión.

En las librerías puedes encontrar numerosa Literatura acerca de este fenómeno que a tanta gente preocupa y ocupa. En ella encontrarás abundante información. No obstante, lee este artículo, que también puede resultarte muy útil.

• En muchas ocasiones el divorcio y todos los problemas derivados del mismo se te pueden acumular y hacerse completamente imposible su solución, convirtiendo tu situación en algo penoso y deprimente.

Puesto que el problema está ahí y no ves ninguna salida al mismo, debes comenzar a clasificarlo en pequeños grupos que te sean fácilmente manejables para tratar de buscar la solución de cada uno de ellos. De otra forma, la tarea podría resultar abrumadora y llegar a superarte.

• Céntrate en el lado positivo de la vida, y no te enfoques en pensamientos negativos. Esta es posiblemente la parte más compleja de una persona que puede estar afectada por depresión, ya que siempre le será muy dificultoso abandonar ese tipo de ideas.

Para dulcificar este problema, siempre podrás buscar elementos positivos a tu nueva situación, y tratar de centrarte en ese lado favorable. Tras un periodo de tiempo más o menos razonable, siempre habrás podido adaptarte a tu nuevo estado.

• Ponte un objetivo. Los hombres son generalmente buenos para tratar de conseguir metas, ya que están biológicamente predispuestos a buscar la solución de los problemas diarios. A veces el conseguir estos objetivos puede hacerse con métodos inapropiados, pero si se tienen las herramientas correctas podrás conseguirlo.

Siempre será beneficioso para ti que tengas cosas que hacer, y conseguir estos pequeños fines que te has planteado te ayudará a sentirte bien y a eliminar esos sentimientos negativos que te inundan.

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